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疲劳小腿前侧肌肉，这一招拉伸让你焕然一新
长时间站立、行走或进行一些高强度运动后，小腿前侧肌肉往往会感到酸痛和疲劳。这种肌肉紧张不仅影响日常活动，还可能引发疼痛和运动损伤。幸运的是，通过一系列针对性的拉伸动作，我们可以有效地缓解小腿前侧肌肉的疲劳，让身体焕然一新。以下是一套简单而有效的拉伸动作，帮助你放松紧绷的小腿肌肉。 让我们来了解一下...