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告别含胸驼背，跟着我，每天3招打造完美背部线条！
在我们的日常生活中，含胸驼背是一种常见的姿态问题，不仅影响我们的形象，还可能对身体健康造成不利影响。正确的站姿和坐姿对于维持良好的体态至关重要。今天，就让我们一起告别含胸驼背，通过每天简单的三招练习，打造完美的背部线条。 让我们从“肩部伸展”开始。这个动作可以帮助打开肩膀，改善含胸的状态。 肩部...