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内收肌的秘密：解锁腿部塑形新高度
内收肌，这个常常被忽视的肌肉群，却对我们的腿部塑形有着不可忽视的作用。许多人追求完美的腿部线条，却忽略了内收肌的锻炼。今天，就让我们一起来揭秘内收肌的秘密，解锁腿部塑形新高度。 让我们了解一下内收肌的位置和功能。内收肌位于大腿内侧，由股内侧肌、缝匠肌和耻骨肌组成。它们的主要功能是使大腿内侧向中间靠...