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助你一跃而起！跳高高手亲授的肌肉强化训练技巧！
跳高是一项需要运动员具备强大爆发力和优秀技术动作的运动项目。在众多优秀的跳高运动员中，他们的成功不仅仅源于天赋，更多的是通过不懈的努力和科学的训练方法。今天，就让我这个跳高高手，为你揭秘一些肌肉强化训练技巧，助你一跃而起！ 一、核心力量训练 核心力量是跳高运动员的重要素质，它直接影响到跳跃的高度...