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藕的热量真相：是增肥利器还是健康佳品？(藕的热量高吗 适合减肥吃吗)
藕，又称莲藕，是我国传统的食材之一，历史悠久，营养丰富。近年来，关于藕的热量问题引起了人们的广泛关注。那么，藕的热量真相究竟如何？是增肥利器还是健康佳品？本文将从藕的热量、营养成分、食用方法等方面进行分析，帮助大家了解藕的真实面目。 一、藕的热量 藕的热量并不高，每100克藕的热量约为40-50...